うつ病の診断が出て一ヶ月休職した夫が、仕事に復帰して半年ほどたちました。
また休職することになるんじゃないか、辛くなって急に仕事を休んだりするんじゃないかと不安に思いながらも、夫のことを見守る毎日です。
うつ病の夫のことを書こうとすると、不安に押し潰されそうになりますが、同じような立場の方の参考になればいいなと思うので書きます。
うつ病の夫が休職 復職した現在の様子について
突然夫が、うつ病で休職したときは、これからどうなっちゃうんだろう、と不安でいっぱいでした。
でも今まで、真面目に仕事をやってきた夫が仕事を一ヶ月も休むというのは、よっぽどのことです。
夫に不安をぶつけたい気持ちはものすごくありましたが、責めても夫が辛くなるだけだと思い、できるだけ明るく休職期間を一緒に過ごしました。
そして心療内科の先生に、もう少し休んでもいいんじゃないかと言われながらも、夫も今後の生活のことが心配だったのか、一ヶ月間休職したあと復職しました。
ちなみに、心療内科の先生が、休職診断書を書いてくださいましたが、復職するときには復職を許可する診断書も書いてくださいました。
私としては、復職してくれて嬉しい気持ちと、もしまたうつ病が悪化してもっと仕事を休まないといけない状態になったらどうしようという不安な気持ちとで複雑でした。
会社の人たちも夫をしばらく見かけなかったので、休んでいたことは知っていたようです。
仕事は、復職して最初の一週間ほどは負担がないように少し考慮してもらっていたようですが、そのうち以前と変わらない仕事量になっていました。
今回うつ病で休むことになった原因は、昇進に関してレポートを提出するのが負担になっていたからだったので、仕事量が増えたからといってすぐうつ病が再発する訳ではないのですが、いいのか悪いのかうつ病で休職する以前と働き方が変わらなかったです。
無断欠勤ではないですが、一ヶ月も休職すると戦力外と思われて全然仕事をもらえなくなったりするのかな、とも思ったりもしたので、そんなことはなくて良かったですが、こなすべき仕事の量が多い夫のことが心配な気持ちもありました。
ちなみに、夫の職場には心の病で休職している人がいたり、ストレスが原因の病気になる人がいたりするので、やはり仕事内容がハードなんだろうなあと思います。
でも夫の職場だけが特殊、という訳ではなく、近所のママたちに話を聞いても、旦那さんの会社で精神的な病気で休んでいる人がいるなどの話も聞くので、きちんとお給料がもらえて精神的な負担のすくない適度な仕事量の会社、というのはなかなかないのかなと思いました。
うつ病に夫がなったのはなぜか私が考えたこと
夫がどうしてうつ病になってしまったのか？は、夫がうつ病になってからずっと考えて、自分なりに調べたりしていることです。
やはり、なんでも真面目に考えてちゃんとやろうとすること、そして他人からの評価を気にしすぎることだと思います。
真面目じゃない人、他人の目を気にしない人は、自分を追い込んでまで仕事しませんよね。
うつ病になる人は、与えられた仕事はきちんとこなさなきゃならない、こんな仕事もできないなんて人から思われたくないと思い、自分のキャパ以上のことでも無理をしてでもやりきろうとしてしまうから、頑張りすぎて心とからだのバランスが崩れてしまうように夫を見ていて思いました。
あとは適当、ができないことですね。
完璧をめざして仕事をすると、完成度をあげるためにどこまでもやり続けてしまいます。
お給料をいただいて仕事をするのですから、きちんとするのは当たり前とは思いますが、この仕事はこのくらいできていれば大丈夫という基準が高すぎず、適当なところで仕事をこなすことができるいいと思います。
夫の場合は、上司や周りからの評価を気にし過ぎて、無理をして頑張りすぎて、結局、心が頑張れなくなって、うつ病になってしまったのだと思います。
これ以上頑張ると、体が壊れちゃうから休んでという、サインなのかなあって思います。
ここまで書いていて思ったのですが、夫が他者からの評価を気にしすぎて、頑張りすぎてしまうとき、
「そんなに頑張らなくて大丈夫。あなたが頑張っているのは私が一番よく知っているから」
と声をかけてあげたら、少しは夫の気持ちを楽にすることができるのかなと思いました。
今は、うつ病になる以前と同じように仕事をしている夫ですが、自分の仕事をきちんとやらなければという気持ちが強いので、本当に無理をしないで自分の体と心の健康を大切にしてほしいと思っています。
以下のmemoも、良かったら参考にして下さい。
うつ病の夫のことを書いた記事のまとめ
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