運動会のお弁当は、子どもにとっても大人にとっても、楽しみのひとつですよね。
朝から応援して、競技を見守って、少し疲れたころに広げるお弁当は、やっぱり特別なものです。
とはいえ、作る側としては「何を入れれば喜ばれるかな」「前日に準備できるものはあるかな」「冷めてもおいしいおかずにしたいな」と、考えることがたくさんあります。
特に家族みんなで食べる運動会弁当は、子どもが食べやすいことはもちろん、大人も満足できる味やボリュームがあると嬉しいですよね。
そこでこの記事では、「運動会 弁当 おかず 定番」で迷っている方に向けて、大人も子どもも食べやすい定番おかずを7品にしぼってご紹介します。
見た目が華やかで、作りやすく、冷めてもおいしいものを中心にまとめましたので、ぜひ運動会前の献立決めに役立ててくださいね。
運動会弁当で大人も満足！押さえるべき基本ポイントと準備
運動会のお弁当は、普段のお弁当とは少し違います。
外で食べることが多く、食べる時間も限られているため、「おいしさ」だけでなく「食べやすさ」「傷みにくさ」「取り分けやすさ」も大切になります。
また、運動会当日の朝は何かとバタバタします。お弁当作りだけでなく、場所取り、持ち物確認、子どもの準備なども重なりますよね。
だからこそ、前日にできることは前日に済ませ、当日は仕上げと詰める作業に集中できる形にしておくと安心です。
運動会のお弁当のおかず選びで求められること（食べやすい・栄養バランス）
運動会弁当のおかずを選ぶときは、まず「食べやすいか」を意識すると失敗しにくくなります。
外で食べるお弁当は、家の食卓のようにゆっくり食べられるとは限りません。
子どもは友達と話しながら食べたり、次の競技が気になって急いで食べたりすることもあります。
そのため、ひと口サイズのおかずや、手でつまみやすいもの、箸で取り分けやすいものがおすすめです。
たとえば、から揚げ、卵焼き、ミートボール、ウインナーなどは、昔から運動会弁当の定番ですよね。
これらは冷めてもおいしく、子どもにも大人にも人気があります。
また、栄養バランスを考えるなら、主食・主菜・副菜の3つを意識すると整えやすくなります。
主食は、おにぎりやサンドイッチ。
主菜は、から揚げやミートボール、卵焼き。
副菜は、ブロッコリー、コーン、きゅうり、さつまいもなどの野菜やいも類。
このように分けて考えると、「肉ばかりになってしまった」「彩りが足りない」ということも防ぎやすくなります。
前日作り置き・当日の準備：時短と保存のコツ
運動会のお弁当は、すべてを当日の朝に作ろうとすると、とても大変です。
できれば前日に下ごしらえをしておき、当日は焼く・揚げる・詰めるだけにしておくのがおすすめです。
前日にできる準備としては、次のようなものがあります。
・から揚げの下味をつけておく
・ミートボールを作って冷蔵しておく
・さつまいもを蒸しておく
・ブロッコリーをゆでて冷ましておく
・サンドイッチの具材を準備しておく
・おにぎりの具を用意しておく
特にから揚げは、前日に鶏肉へにんにく・しょうが・しょうゆなどで下味をつけておくと、味がしっかりなじみます。
当日は粉をまぶして揚げるだけなので、時短にもなりますよ。
ただし、作り置きしたおかずはしっかり冷ましてから保存することが大切です。温かいまま保存容器に入れると水滴がつきやすく、傷みやすくなる原因になります。
冷蔵保存するものは清潔な容器に入れ、当日は再加熱できるものはしっかり温め直し、よく冷ましてから詰めましょう。
編集部が見る定番おかずランキングの基準（人気・豪華さ・簡単さ）
今回ご紹介する定番おかず7品は、次の3つを基準に選びました。
まず1つ目は、家族みんなに人気があることです。
運動会のお弁当は、子どもだけでなく、大人も一緒に食べることが多いですよね。甘すぎず、濃すぎず、冷めても食べやすい味付けを意識しました。
2つ目は、見た目が少し豪華に見えることです。
せっかくの運動会ですから、お弁当箱を開けた瞬間に「わぁ、おいしそう」と思える彩りがあると嬉しいものです。赤・黄・緑の色を少し入れるだけでも、ぐっと華やかになります。
3つ目は、作りやすいことです。
忙しい朝に、手の込んだ料理ばかりを作るのは大変です。今回は、特別な材料を使わなくても作りやすく、前日準備もしやすいおかずを中心に選んでいます。
定番おかず厳選7品（大人も満足するレシピと作り方）
ここからは、運動会弁当のおかずとしておすすめの定番7品をご紹介します。
どれも昔から人気のあるおかずですが、少し味付けや詰め方を工夫するだけで、大人も満足できる一品になりますよ。
卵焼き（大人向けの作り方とコツ：甘さ控えめで食べやすい）
卵焼きは、運動会弁当に欠かせない定番おかずです。
黄色が入るだけでお弁当全体が明るく見えますし、子どもも大人も食べやすいのが魅力ですね。
大人向けにするなら、甘さは少し控えめにして、だしやしょうゆをほんの少し加えると落ち着いた味になります。
甘い卵焼きもおいしいのですが、から揚げやミートボールなど味の濃いおかずと合わせる場合は、やさしいだし味の卵焼きがよく合います。
作り方は、卵にだし、少量のしょうゆ、砂糖を加えてよく混ぜ、卵焼き器で何回かに分けて巻いていきます。
焼きあがったらすぐ切らず、少し冷ましてから切ると形が崩れにくくなります。
お弁当に入れるときは、しっかり火を通すことが大切です。半熟のようなやわらかい仕上がりは家庭ではおいしいですが、運動会弁当には向きません。
中まできちんと火を通し、冷ましてから詰めるようにしましょう。
から揚げ／唐揚げ（にんにく・しょうが風味のチキン、冷めてもおいしい）
運動会弁当の主役といえば、やはりから揚げです。
子どもにも人気がありますし、大人にとっても満足感のあるおかずですよね。
冷めてもおいしいから揚げにするコツは、下味をしっかりつけることです。
鶏もも肉に、しょうゆ、酒、しょうが、にんにくをもみ込み、できれば前日から冷蔵庫でなじませておきます。
にんにくを入れると風味が強くなりますが、気になる場合は少なめにしたり、しょうがを多めにしたりすると食べやすくなります。
揚げるときは、片栗粉をまぶすと表面がカリッとしやすくなります。
運動会弁当では時間が経つと衣がしっとりしやすいので、揚げたあとにしっかり油を切り、よく冷ましてから詰めるのがポイントです。
また、から揚げは大きすぎると食べにくいので、少し小さめに切っておくと取り分けやすくなります。
お弁当箱に詰めるときは、レモンを別添えにすると大人向けのさっぱり感も出せますよ。
ミートボール（照り焼き／マヨネーズアレンジで豪華に）
ミートボールは、見た目がかわいらしく、食べやすい定番おかずです。
ひと口サイズなので、子どもでも取りやすく、大人のお弁当にも入れやすいですね。
味付けは、照り焼き風にするとご飯によく合います。
ひき肉に玉ねぎ、卵、パン粉を混ぜて丸め、焼いたあとにしょうゆ、みりん、砂糖でからめれば、つやのあるミートボールになります。
大人も満足できる味にしたいときは、少しだけしょうがを入れると風味が引き締まります。
また、マヨネーズを少量添えたり、チーズを中に入れたりすると、コクが出て豪華な印象になります。
前日に作っておけるのも嬉しいところです。
当日は温め直してからしっかり冷まし、カップに入れて詰めると、たれが他のおかずに移りにくくなります。
おにぎり（海苔や具のアレンジでかわいい＆食べやすい）
運動会の主食には、おにぎりがとても便利です。
片手で食べやすく、子どもも大人も好きな具を選びやすいですよね。
定番の具は、鮭、梅、昆布、ツナマヨ、おかかなど。
大人向けには、梅しそ、焼き鮭、昆布、明太子風味など、少しさっぱりした具もおすすめです。
おにぎりは、大きすぎると食べにくくなるため、少し小さめに握ると取り分けやすくなります。
子ども用には丸いおにぎり、大人用には三角おにぎりなど、形を変えても楽しいですね。
海苔は、食べる直前に巻けるように別にしておくと、パリッとした食感を楽しめます。
ただ、運動会では手軽さも大事なので、最初から巻いておく場合は、ラップで包んでおくと持ちやすくなります。
見た目をかわいくしたいときは、海苔を細く切って顔のようにしたり、ごまや枝豆を添えたりするのもおすすめです。
ただし、あまり細かく作り込みすぎると朝が大変になるので、無理のない範囲で十分ですよ。
サンドイッチ（豪華で行楽向け、当日でも作りやすいレシピ）
おにぎりと並んで人気なのが、サンドイッチです。
パン派のご家庭や、少し洋風の運動会弁当にしたいときにぴったりです。
定番は、ハムチーズ、卵サンド、ツナきゅうり、チキンサンドなど。
大人向けには、からしマヨネーズを少し加えたり、レタスやチーズを入れたりすると満足感が出ます。
ただし、運動会弁当に入れるサンドイッチは、水分に注意が必要です。
きゅうりやレタスなどの野菜は、しっかり水気をふき取ってから使いましょう。水分が多いとパンがべちゃっとしやすくなります。
卵サンドを作る場合は、ゆで卵をしっかり固ゆでにして、マヨネーズは入れすぎないようにします。
具材を前日に準備しておき、当日の朝にパンにはさむと、パンの食感も保ちやすくなりますよ。
サンドイッチは三角に切っても良いですが、小さめのロールサンドにすると、子どもも食べやすく見た目もかわいくなります。
じゃがいも・さつまいもおかず（バター風味の簡単レシピ）
じゃがいもやさつまいもを使ったおかずは、運動会弁当に入れるとほっとする味になります。
甘みがあり、腹持ちもよく、肉料理の合間に食べる副菜としてもぴったりです。
さつまいもなら、バターしょうゆ炒めがおすすめです。
蒸したさつまいもを輪切りにし、フライパンで軽く焼いて、バターとしょうゆをからめます。仕上げに黒ごまをふると、見た目もよくなります。
じゃがいもなら、ひと口サイズに切ってレンジで加熱し、バターと塩で味付けするだけでも十分おいしくなります。
大人向けには、こしょうを少しふると味が締まります。
いも類は前日に加熱しておくこともできます。
当日は軽く温め直し、冷ましてからカップに入れると詰めやすくなります。
ウインナー＋野菜の彩りカップ（コーン・きゅうり・チーズ活用アイデア）
お弁当のすき間を埋めながら、彩りも足してくれるのがウインナーと野菜のカップおかずです。
赤いウインナー、黄色いコーン、緑のきゅうりやブロッコリー、白や黄色のチーズを合わせると、見た目が一気に華やかになります。
ウインナーは食べやすい大きさに切って焼き、カップに入れます。
そこにコーンや枝豆、チーズを合わせると、子どもも喜びやすいおかずになります。
大人向けには、粒マスタードをほんの少し添えたり、黒こしょうをふったりすると味に変化が出ます。
ただし、子どもも食べる場合は、辛みのある調味料は別添えにすると安心です。
きゅうりを使う場合は、水分が出やすいので、切ったあとにキッチンペーパーでしっかり水気を取ってから入れましょう。
チーズは気温が高い日は傷みやすさに注意し、保冷剤をしっかり使うと安心です。
味付け・アレンジで差をつける：大人向けの風味づけとコツ
運動会弁当は、定番おかずを入れるだけでも十分おいしいのですが、少し味付けを工夫すると大人の満足度が上がります。
特別な調味料を使わなくても、にんにく、しょうが、しょうゆ、マヨネーズ、チーズなど、家にあるもので十分です。
にんにく・しょうが・しょうゆで深まるチキンの風味（唐揚げ・チキン系のコツ）
から揚げやチキン系のおかずには、にんにく・しょうが・しょうゆの組み合わせがよく合います。
しょうゆの香ばしさに、しょうがのさっぱり感、にんにくの風味が加わることで、冷めても物足りなさを感じにくくなります。
ただ、運動会は人が多い場所で食べることもあるため、にんにくの量は控えめにしておくと食べやすいです。
大人向けにしっかり風味を出したい場合は、にんにくを少量、しょうがをやや多めにすると、重くなりすぎません。
マヨネーズ・チーズでコクを出すおかずアレンジ（ミートボール・サラダ等）
マヨネーズやチーズは、お弁当にコクを出したいときに便利です。
ミートボールにチーズを入れたり、サンドイッチの具にマヨネーズを少し加えたりするだけで、満足感が出ます。
ただし、気温が高い日の運動会では、マヨネーズを多く使うおかずは注意が必要です。
使う場合は量を控えめにし、しっかり保冷することをおすすめします。
チーズも同じく、常温で長く置かないようにしましょう。
小さく切ってカップに入れたり、保冷剤に近い場所へ詰めたりすると安心です。
彩りと食感を整える野菜の使い方（ブロッコリー・コーン・きゅうり）
お弁当が茶色っぽくなりがちなときは、野菜の力を借りると一気に見た目がよくなります。
ブロッコリー、コーン、きゅうり、ミニトマトなどは、彩りを足しやすい食材です。
ブロッコリーはゆでたあと、しっかり水気を切って冷ましてから入れます。
コーンはカップに入れると黄色が映えますし、子どもも食べやすいですね。
きゅうりは生で使う場合、水分が出やすいので、薄切りにして軽く塩をしてから水気をふくと扱いやすくなります。
ただし、暑い時期は生野菜の扱いに注意し、保冷をしっかりすることが大切です。
子ども向けに変える簡単アレンジ（味付けの工夫と見た目）
大人向けの味付けを子ども向けに変えるなら、辛みや香りの強いものを控えるのが基本です。
にんにくやしょうがは少なめにし、甘辛い照り焼き味や、ケチャップ味にすると食べやすくなります。
見た目は、ピックやカップを使うだけでも十分かわいくなります。
おにぎりに小さく海苔を貼ったり、卵焼きを斜めに切ってハートのように見せたりするだけでも、子どもは喜んでくれます。
ただ、運動会当日の朝に凝りすぎると疲れてしまいます。
「少しだけかわいくする」くらいの気持ちで準備すると、無理なく続けられますよ。
前日作り置きOKのおかずと保存方法・当日仕上げテク
運動会弁当をラクに作るには、前日準備がとても大切です。
全部を当日の朝に作るのではなく、前日に下ごしらえ、当日に仕上げという流れにすると、かなり気持ちが楽になります。
前日に作っておける定番おかずリスト（卵焼き・ミートボール・さつまいも等）
前日に準備しやすいおかずには、次のようなものがあります。
卵焼きは前日に焼いておくこともできますが、できれば当日の朝に焼いたほうが風味はよくなります。
前日に作る場合は、しっかり火を通し、冷ましてから冷蔵保存しましょう。
ミートボールは前日に作っておくと便利です。
当日の朝に温め直して、冷ましてから詰めれば、味もしっかりなじみます。
さつまいもやじゃがいもは、前日に蒸しておくだけでも当日がかなり楽になります。
当日はバターしょうゆで焼くだけ、塩で味を整えるだけにしておけば、短時間で仕上がります。
ブロッコリーも前日にゆでておけますが、水気をしっかり切ることが大切です。
お弁当に入れる前にもう一度キッチンペーパーで水気を取ると、他のおかずがべちゃっとしにくくなります。
保存容器・冷まし方・レンジや保冷で安全に持ち運ぶコツ
お弁当のおかずは、しっかり冷ましてから保存・詰めることが大切です。
温かいままふたをすると蒸気がこもり、水分が増えてしまいます。
作ったおかずは、清潔な皿やバットに広げて冷まします。
粗熱が取れたら保存容器に入れ、冷蔵庫で保存しましょう。
当日の朝に温め直す場合は、中心までしっかり温めます。
そのあと、またきちんと冷ましてからお弁当箱へ詰めると安心です。
持ち運ぶときは、保冷バッグと保冷剤を使いましょう。
特に気温が高い日や、食べるまでに時間がある日は、保冷剤を多めに入れておくと安心です。
当日の温め・詰め方：ご飯（おにぎり・サンド）とのバランス調整
当日の朝は、温めるもの、焼くもの、詰めるものを順番に決めておくとスムーズです。
まず、から揚げやミートボールなど温め直すものを準備します。
次に、卵焼きやウインナーなど当日作るものを仕上げます。
その間に、おにぎりやサンドイッチを作ると、時間を効率よく使えます。
詰めるときは、主食とおかずの量を見ながら調整しましょう。
大人が多い場合は、から揚げやミートボールなどの主菜を少し多めにすると満足感が出ます。
子どもが多い場合は、小さめのおにぎりやウインナー、卵焼きなど、手に取りやすいものを多めにすると食べやすくなります。
食中毒対策とにんにくや生野菜の扱い（当日・前日の注意点）
運動会弁当で特に気をつけたいのが、食中毒対策です。
せっかくのお弁当を安心して食べるためにも、いくつかの基本を押さえておきましょう。
まず、おかずは中までしっかり火を通します。
卵焼きや肉料理は、半熟や加熱不足にならないように注意します。
次に、水分をできるだけ減らすことも大切です。
生野菜や果物は水気をしっかりふき取り、汁気の多いおかずはカップに入れると安心です。
にんにくを使ったおかずは、前日に下味をつけると風味がしっかり出ますが、入れすぎると香りが強くなります。
人が多い場所で食べることを考えると、控えめにしておくと食べやすいですね。
また、お弁当は直射日光の当たる場所に置かないようにしましょう。
保冷バッグに入れ、食べる直前まで涼しい場所で保管するのがおすすめです。
子どもも大人も食べやすい詰め方＆見た目のおしゃれテク
同じおかずでも、詰め方を少し工夫するだけで、ぐっとおいしそうに見えます。
運動会弁当は家族で囲むものなので、見た目の楽しさも大切にしたいですね。
一口サイズ＆取り分けやすい配置で食べやすくする方法
運動会のお弁当は、取り分けやすさが大切です。
から揚げは小さめに、卵焼きはひと口サイズに、ミートボールはピックで刺しやすい大きさにしておくと食べやすくなります。
大きなお弁当箱に詰める場合は、主食、主菜、副菜を分けて配置すると取りやすくなります。
おにぎりはまとめて並べ、から揚げやミートボールは中央に、野菜や卵焼きはすき間を埋めるように入れると、見た目も整います。
小さな子どもがいる場合は、最初から小分けカップに入れておくと、取り分ける手間が減ります。
大人にとっても食べやすく、片付けも楽になりますよ。
カップ・ピック・海苔カットでかわいい＆おしゃれに見せる工夫
お弁当を華やかに見せたいときは、カップやピックを上手に使いましょう。
色のついたカップにおかずを入れるだけでも、見た目が明るくなります。
ピックは、ミートボールやウインナー、チーズなどに使うと取りやすくなります。
ただし、小さなお子さんがいる場合は、先のとがったピックの扱いには注意してくださいね。
海苔カットは、おにぎりをかわいく見せるのに便利です。
細く切って巻いたり、小さく切って顔のようにしたりすると、子どもが喜ぶ見た目になります。
大人向けには、かわいすぎる飾りよりも、色のバランスを整えるだけで十分おしゃれに見えます。
茶色のおかずが多いときは、卵焼きの黄色、ブロッコリーの緑、ミニトマトの赤を少し入れるときれいにまとまります。
弁当箱別の詰め方例（大人向けは豪華に、子ども向けは食べやすく）
大きな重箱タイプのお弁当箱を使う場合は、段ごとに役割を分けると詰めやすくなります。
一段目はおにぎりやサンドイッチ、二段目はから揚げやミートボール、三段目は卵焼きや野菜、いも類などにすると、見た目もわかりやすいです。
大人向けには、から揚げやミートボールを少し多めに入れ、レモンやしそ、ブロッコリーなどで彩りを添えると豪華に見えます。
子ども向けには、ひと口おにぎり、ウインナー、卵焼き、チーズなど、手に取りやすいものを中心にすると食べやすいです。
個別のお弁当箱にする場合は、それぞれの好みに合わせやすいのがメリットです。
子どもには好きなおかずを多めに、大人には野菜やさっぱりした副菜を少し足すなど、調整しやすくなります。
栄養バランスと行楽でのエネルギー補給目安
運動会の日は、子どもも大人も意外と体力を使います。
応援しているだけでも日差しや移動で疲れますし、子どもは競技でたくさん動きます。
だからこそ、お弁当は「好きなもの」だけでなく、エネルギー補給しやすい内容にしておくと安心です。
主菜・副菜・主食の理想配分（大人の満足度を高める比率）
運動会弁当のバランスは、主食・主菜・副菜を意識すると整えやすくなります。
目安としては、主食をしっかり、主菜を満足できる量、副菜で彩りと食感を足すイメージです。
おにぎりやサンドイッチでエネルギーを補い、から揚げや卵焼き、ミートボールでたんぱく質をとり、野菜やいも類でビタミンや食物繊維を足します。
大人が満足しやすいお弁当にするなら、主菜を少ししっかりめに入れるのがおすすめです。
から揚げ、ミートボール、卵焼きが入っていると、見た目にもボリュームが出ます。
一方で、肉料理ばかりになると重たく感じることもあります。
さつまいも、ブロッコリー、きゅうり、コーンなどを入れて、味と食感に変化をつけると食べやすくなりますよ。
ビタミン・糖質・タンパク質を手軽に摂るおかずアイデア（コーン・チーズ活用）
運動会弁当で手軽に栄養を足したいときは、コーンやチーズが便利です。
コーンは甘みがあり、彩りもよく、子どもにも人気があります。
カップに入れてバター風味にしたり、ウインナーと合わせたりすると、食べやすい副菜になります。
チーズは、たんぱく質やカルシウムを足したいときに使いやすい食材です。
ミートボールの中に入れたり、サンドイッチにはさんだり、ウインナーと一緒にピックに刺したりすると、満足感が出ます。
ただし、気温が高い日は保冷をしっかりしましょう。
チーズやマヨネーズを使ったおかずは、保冷剤を入れたバッグで持ち運ぶと安心です。
糖質を補うなら、おにぎりやサンドイッチ、さつまいもがおすすめです。
特に子どもは競技で体を動かすので、食べやすい主食を用意しておくと午後の元気にもつながります。
アレルギー配慮とにんにくなど風味の強い食材の取り扱い
運動会では、家族以外の人とお弁当を食べる場面もあります。
友達と少し分け合うことがある場合は、アレルギーにも配慮しておくと安心です。
卵、乳製品、小麦、えび、かに、ナッツ類などは、アレルギーのある方もいます。
家族だけで食べる場合でも、誰が何を食べられるか確認しておくとよいですね。
にんにくやしょうがなど風味の強い食材は、大人にはおいしく感じられますが、子どもには少し強いこともあります。
家族みんなで食べる場合は、にんにくを控えめにし、しょうがやしょうゆで風味を出すと食べやすくなります。
また、辛子マヨネーズや粒マスタードなどを使う場合は、大人用と子ども用で分けておくと安心です。
まとめ：おかずのおすすめランキング＆当日チェックリスト
運動会弁当のおかずは、特別なものをたくさん作らなくても大丈夫です。
定番のおかずを中心に、少し味付けや詰め方を工夫するだけで、大人も子どもも満足できるお弁当になります。
大切なのは、食べやすく、冷めてもおいしく、無理なく準備できることです。
当日笑顔で応援できるように、前日準備を上手に使いながら、気負いすぎず作っていきましょう。
ランキング形式で振り返る定番おかず人気順
今回ご紹介した運動会弁当の定番おかずを、おすすめランキングとして振り返ります。
第1位は、から揚げです。
やはり運動会弁当の主役として人気が高く、大人も子どもも満足しやすいおかずです。下味を前日につけておけば、当日の準備もスムーズです。
第2位は、卵焼きです。
彩りがよく、やさしい味で、どんなおかずとも合わせやすい万能おかずです。甘さ控えめにすると大人にも食べやすくなります。
第3位は、ミートボールです。
ひと口サイズで食べやすく、照り焼き味にすればご飯にもよく合います。カップに入れると詰めやすいのも魅力です。
第4位は、おにぎりです。
運動会の主食として安定感があります。具や海苔の使い方で、見た目も味も変えられます。
第5位は、サンドイッチです。
洋風のお弁当にしたいときや、パンが好きな家族がいるときにぴったりです。具材の水気に注意すれば、行楽弁当にも向いています。
第6位は、じゃがいも・さつまいもおかずです。
やさしい甘みと腹持ちのよさがあり、肉料理の合間に食べる副菜としておすすめです。
第7位は、ウインナー＋野菜の彩りカップです。
すき間埋めにもなり、見た目を華やかにしてくれる便利なおかずです。
当日朝の最終チェックリスト（持ち物・温度管理・カトラリー）
運動会当日の朝は慌ただしくなりやすいので、最後にチェックリストを確認しておきましょう。
・お弁当箱のふたはしっかり閉まっているか
・保冷剤は入れたか
・保冷バッグに入れたか
・箸、フォーク、スプーンは人数分あるか
・取り皿や紙皿は必要か
・ウェットティッシュや手拭きは入れたか
・ゴミ袋は持ったか
・飲み物は十分にあるか
・レジャーシートは用意したか
・おしぼりやタオルはあるか
特に保冷剤とウェットティッシュは、忘れると困りやすい持ち物です。
前日の夜にバッグへ入れておけるものは入れておき、保冷剤やお弁当だけ当日の朝に加える形にすると安心です。
運動会弁当は、完璧を目指しすぎなくても大丈夫です。
定番おかずを上手に組み合わせて、家族みんなが笑顔で食べられるお弁当にしていきましょう。
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